Tratar la impotencia de forma saludable… ¡funciona!

Durante mucho tiempo, se asumió que la impotencia comienza en la cabeza y su causa es emocional. Sin embargo, en los últimos años, se supo que casi todos los sistemas del cuerpo participan en el mecanismo de la erección. Así que la razón de la debilidad del sexo fuerte puede ser disfunciones y fallos en los órganos internos. En la actualidad, las causas de la impotencia se dividen en tres grupos principales: neuro-psicológica, hormonal y vascular.

La causa hormonal suele ser la más difícil de identificar. La mala alimentación, el estilo de vida y los medicamentos pueden afectar el equilibrio hormonal. Sobre todo influir en la formación de testosterona, que es la hormona responsable de los caracteres masculinos. El 60% de las causas de la impotencia es asociado con patologías vasculares. Las herramientas populares para mejorar la función eréctil en una u otra forma afecta a los vasos sanguíneos de los órganos pélvicos.

¿Qué es impotencia?

Una erección básicamente consiste en llenar de sangre los cuerpos cavernosos del pene. Cuando se genera la estimulación sexual de las terminaciones nerviosas que se encuentra en el área pélvica, se libera óxido nítrico. Este activa una enzima que se extiende el músculo vascular de las arterias. Así da lugar a que aumente el flujo de sangre.impotencia masculina

Al mismo tiempo se reduce el lumen de las venas, dando como resultado disminuciones de flujo de salida de sangre. Esto hace que la sangre quede en el pene y se mantenga la erección. Por lo tanto, para una erección normal se requiere que ambos de estos procesos procedan normalmente. Pero si los vasos sanguíneos arteriales están obstruidos o perdieron la elasticidad, el flujo de entrada de sangre arterial será menor

¿Con qué medicamentos se trata la impotencia?

Hay medicamentos que han creado para aumentar la erección. Estos medicamentos están destinados a aumentar la circulación sanguínea. Un ejemplo es el Viagra. Este fármaco no se había creado para mejorar la potencia, era para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, durante los ensayos clínicos no se observó mejoría en el trabajo del corazón. Pero sí los hombres consiguieron erecciones más duraderas. Resultó que este medicamento aumenta el flujo sanguíneo en los órganos pélvicos.

Es un tratamiento puramente sintomático, que causa vasodilatación temporal, pero sólo en el área pélvica. Si el corazón está enfermo puede ser muy malo. Por eso está contraindicado para enfermos del corazón. Otro inconveniente es que puede causar una erección continua a largo plazo (hasta 6 horas). Por eso, no es una medicación recomendable en muchos casos.

¿Existe alguna forma más natural para tratar la impotencia?

Hay muchas cosas que se pueden hacer para tratar la impotencia masculina. Una alimentación balaceada, realizar ejercicios de manera diaria y descansar bien son los tres pilares para estar más sano. Está comprobado que las prácticas de meditación reducen el estrés, haciendo que se pueda estar más relajado en los encuentros sexuales.

No obstante, uno de los problemas básicos en la impotencia masculina involucra niveles de testosterona bajos. Por eso, el uso de suplementos naturales que aumenten su nivel es una alternativa saludable y efectiva. El que mejores resultados brinda es Rx24, que estimula al organismo para que produzca más de la hormona masculina. Es el líder del mercado en esta materia.

Cómo tratar la impotencia de manera natural

Se sabe que cualquier enfermedad es más fácil prevenir que curar. La impotencia no es algo que ocurre de la nada. Si no somos capaces de prever y evitar todos los factores latentes existentes, en términos de nuestro estilo de vida y nuestros hábitos, tarde o temprano tendremos algún problema.

Hay algunos momentos de la vida cotidiana, que pueden contribuir a este problema por adelantado. El alcohol y el tabaco son las causas más comunes que generan impotencia masculina. Esto se debe a los radicales libres que se almacenan en el cuerpo. Estas traen, entre otras consecuencias, los problemas de erección.

También hay otros factores externos. Por ejemplo, tener un trabajo poco saludable puede ser la fuente de enfermedades crónicas. Sobre todo si involucran el estrés. Esto poco a poco se va transformando en una variedad de problemas cardiovasculares.

Otros factores importantes

La nutrición deficiente es otro factor importante. Después de todo, la calidad de la comida no tiene nada que ver con su valor calórico. El cuerpo no necesita calorías vacías, éstos no van a aumentar la energía del cuerpo, de hecho te hacen sentir más pesado y débil. El valor de los alimentos se basa en la cantidad de vitaminas y minerales que aporten al cuerpo, como lo son las frutas y las verduras.

Esto no significa que debes convertirte en un vegetariano. La carne también es necesaria, es una fuente de aminoácidos esenciales necesarios para construir tejidos. Sin embargo, las verduras y las frutas deben desempeñar un papel importante en tu dieta. De la misma manera son importantes las vitaminas y minerales complejos.-Esto permite complementar la comida por aquellas sustancias que son difíciles de obtener de la dieta en cantidades suficientes.

Los problemas circulatorios en la pelvis también pueden ser causados por el trabajo sedentario, la ropa interior o los pantalones ajustados. Y, por supuesto, un estilo de vida sedentario. Incluso las caminatas diarias (una hora por la mañana y por la tarde) ya hacen un gran cambio en tu cuerpo. Esto también ayuda a reducir el estrés, al distraer la atención de los problemas acumulados.

Los invitamos a que nos cuenten qué hacen para tener una buena calidad de vida y tratar la impotencia de manera natural. ¿Has tenido problemas de disfunción eréctil? ¿Cuál piensas que es la mejor manera de tratar este problema?

Como evitar la caída del cabello y tener el pelo de tus sueños

La caída del cabello es un problema que afecta la autoestima de quien lo padece. Si sufres de este problema y buscas un tratamiento efectivo, primero necesitas saber por qué sucede esto.

En este artículo hablaremos de las principales causas de la caída del cabello, también compartiremos los mejores tips y remedios para frenar este problema estético. Esta información puede ser muy útil. Te invitamos a que leas un poco más.

¿Por qué sucede la caída del cabello?caída del cabello causas

El cabello se cae por múltiples razones, las más comunes son las siguientes:

Estrés

El estrés puede detonar múltiples problemas y enfermedades en nuestro organismo, algunas personas comienzan a experimentar la caída del cabello bajo la presión del estrés.-Pocas veces logran identificar a tiempo que el estrés es el causante. Para asegurarte de que el estrés es tu problema, debes chequear las siguientes señales:

  • ¿Tienes un trabajo agobiante?
  • ¿Duermes menos de 6 horas al día?
  • ¿trabajas más de 50 horas a la semana?
  • ¿tienes más de un año sin tomar vacaciones?

Si respondiste que si a más de dos preguntas, entonces puede ser que el estrés este afectando a tu cabello. Lo mejor es que asistas lo antes posible a un médico especialista.

Trastornos hormonales

La segregación de hormonas juega un papel muy importante en la regulación de distintas funciones de nuestro organismo. Una mala alimentación o la acción de enfermedades muy invasivas, es posible que la producción de hormona se desestabilice y tenga como consecuencia la caída del cabello y otros problemas peores.

Herencia genética

La calvicie puede venir codificada en nuestro ADN. Aunque este factor afecta principalmente a los hombres. Las mujeres también pueden heredar este problema, pero rara vez lo manifiestan. En general pueden pasarlo a sus hijos varones.

Someterlo a daños químicos

El cuero cabelludo es muy delicado. Cuando se abusa de tintes, decolorantes y productos alisantes, se debilita, resquebraja y se cae. No estamos diciéndote que no te pintes el cabello ni nada por el estilo. Este problema aparece en mujeres que abusan de este tipo de procesos y con frecuencia. Solo se necesita equilibrar este tipo de aplicaciones y también usar productos hidratantes y re generantes, para revertir el daño que pueda sufrir tu cabellera.

Deficiencia de vitaminas

Las vitaminas y minerales son indispensables para que el organismo esté en óptimas condiciones. La deficiencia de vitaminas se refleja en una piel opaca y manchada. También se evidencia en uñas débiles y en un cabello quebradizo. Por eso, es vital consumir vitaminas y minerales que ayuden y favorezcan su desarrollo.

Como evitar la caída del cabellocómo evitar la caída del cabelllo

Los mejores consejos para evitar la caída del cabello son los siguientes:

  • Evita lavarlo con agua muy caliente: El agua caliente debilita e cuero cabelludo. El constante uso de esta no solo puede ocasionar la caída del cabello. También genera resequedad y maltrato profundo en su estructura.
  • Evita lavarlo con demasiada frecuencia: no importa si tienes el cabello graso o seco. Lavarlo con frecuencia solo le resta salud y bienestar a tu pelo. Es necesario dejar que la grasa natural que el cabello genera actúe de manera nutritiva y protectora del cuero cabelludo.
  • Aplica mascarillas y nutrientes con regularidad: Nada evita la caída del cabello como el cuidado optimo del mismo. Para eso debes usar mascarillas nutritivas y regenerativas. Elige siempre las que sean naturales y acordes al tipo de cabello que tengas.
  • Toma Nuviante: Nuviante es un suplemento natural que se encarga de cuidar, nutrir y fortalecer el cabello y cuero cabelludo. Previene la caída del cabello, y también puede frenar todo lo que podría favorecer a su caída.
  • Evita sujetarlo con mucha fuerza: moños, trenzas y peinados que generen mucha presión en el cuero cabelludo, logran debilitarlo lentamente y como consecuencia se experimenta su caída.
  • Aliméntate bien: una mala alimentación tiene como resultado la caída del cabello. También notarás tus uñas débiles y la piel opaca. Una alimentación balanceada y llena de verduras, frutas y hortalizas es parte clave de un cabello hermoso, largo y abundante.
  • Plasma rico en plaquetas: El plasma rico en plaquetas se utiliza para regenerar distintos tejidos y mejorar la apariencia del cutis, cuello, abdomen y otros. También es sumamente efectivo para la regeneración capilar y de esta manera estimular el crecimiento del cabello fuerte.
  • Evita el calor de los secadores de cabello: El cabello recibe mucho maltrato cuando se somete a secados y planchados. Evita someterlo a estos con regularidad, deja secar tu cabello al natural y disfruta de su belleza original.

Para concluir

La caída del cabello es un asunto que puede afectar emocionalmente a la persona que lo sufre. Es un evento traumático que genera mucho miedo e inseguridades. Especialmente si se trata de mujeres, para las cuales es una falla importante para su imagen.

Espero que con esta información puedas encontrar una solución para la caída de cabello. Si te ha sido útil no dudes en compartir este artículo en tus redes sociales. ¿Cómo cuidas tu cabello? ¿Qué métodos usas para que se vea bien?

¿Qué pastillas para adelgazar ofrece el mercado?

Como la obesidad está aumentando a pasos agigantados en todo el mundo, especialmente el mundo desarrollado, la industria farmacéutica ha creado muchos productos para perder peso. Los más comunes son las pastillas para adelgazar. Las más populares en este campo son las realizadas a partir de la Garcinia Cambogia. Es por esta razón que se han creado muchos productos diseñados para bajar de peso y quemar grasa. Por lo que el marcado abunda en suplementos de este tipo.

Las pastillas para bajar de peso también otorgan muchos beneficios que no se consiguen solamente haciendo una dieta balanceada y ejercicios. Esto se debe a que estas pastillas poseen componentes activos. Estos hacen que el cuerpo aumente su metabolismo, entre otros efectos.pastillas para perder peso

Pero, es necesario consultar a un doctor antes de tomar cualquier suplemento alimenticio para bajar de peso. De igual manera que se recomienda leer los ingredientes que componen estas capsulas para adelgazar. De esta manera va a poder minimizar los efectos secundarios que estos productos pudieran producir en el cuerpo, mientras se aprovecha de sus múltiples beneficios.

Beneficios de las pastillas para adelgazar

Uno de los grandes beneficios es la supresión del apetito. Debido al hecho de que los alimentos son muy ricos en fibra y proteínas, los cuales contienen calorías además de fibra, esta es la causa que gane peso por otro lado. La ventaja que tienen las pastillas para bajar de peso, es que le van a evitar que sienta demasiadas ganas de comer y al mismo tiempo gane más calorías. Ingredientes naturales ayudan a obtener una sensación de saciedad saludable.

El efecto diurético que tienen las pastillas para perder peso es muy bueno para reducir la cantidad de agua que el cuerpo contiene, lo cual ayuda mucho a perder peso. Otro de los beneficios que otorgan estas pastillas para adelgazar es que ayudan a reducir la lipogénesis. De trata del proceso que hace el cuerpo para generar grasa. Esto se ve reducido si usted consume verdaderamente efectivas pastillas para perder peso.

Ayudan a quemar más grasa mientras se duerme. También las pastillas para perder peso le van a ayudar a que queme más calorías mientras descansa. Los beneficios de las pastillas se pueden ver rápido. Al ingresar directo a nuestro organismo, el mismo tiene la opción de poder asimilar más rápidamente los componentes incluidos en estos suplementos.

La mejor entre las pastillas para perder peso

La Garcinia Cambogia es efectiva porque ayuda a reducir los niveles elevados de glucosa en la sangre. A diferencia de muchos otros productos, no produce hipoglucemia. El mejor suplemento que de este tipo que ofrece actualmente el mercado es Pure Cambogia Ultra. Su alto nivel de concentración de HCA reduce los niveles de LDL y los triglicéridos y esto ayuda a reducir los índices de colesterol en la sangre.

Una de las principales características de este tipo de suplementos es que la misma reduce los niveles de glucosa y aumenta la sensibilidad a la insulina. Por esta razón la persona que lo consume tiene menos hambre y es menos propensa a comer en exceso.

De esta manera se prolonga la sensación de estar lleno y ayuda a comer menos. Con estas píldoras se puede perder un 10 por ciento del peso corporal en un año, si se combina con una dieta baja en calorías. También, muchos estudios demuestran que un 90 por ciento mantiene el mismo peso cuatro años después.

Más sobre las pastillas para adelgazar

El problema es que para algunas personas es un poco más complejo adelgazar. Muchas veces se ven en la necesidad de acudir a una ayuda extra para lograr el objetivo de bajar de peso. No se necesita recurrir a “productos milagrosos”. Pero sí se puede considerar consumir algunas pastillas para bajar de peso. Además la persona se puede apoyar en una gran variedad de pastillas de origen natural como la Garcinia Cambogia.

Estas pastillas no se consideran perjudiciales para la salud porque son naturales. Son elaboradas con ingredientes orgánicos que tienen propiedades para adelgazar. Pero hay que considerar que sirven como ayuda. Es decir, deberás llevar una dieta saludable, acompañada de ejercicio, para que las pastillas puedan ayudarte a bajar los kilos necesarios para conseguir los objetivos.

Las pastillas de Garcinia Cambogia son consideradas una de las mejores pastillas de origen natural para perder peso. Tiene un poderoso efecto quema grasa. Actúa eliminando los lípidos antes de que se almacenen en el cuerpo. También ayudan a acelerar el metabolismo y esto produce un veloz adelgazamiento. Si esto se combina con una dieta saludable y ejercicios se puede quemar mucha energía y bajar muchos kilos. También puede funcionar quitando el apetito para evitar comer entre comidas.

Una de las pastillas para adelgazar para este producto tiene otras propiedades para la salud. Por ejemplo, aumenta los índices de la serotonina, disminuir el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial. Además puede ser utilizado como protector gástrico natural, porque posee efectos antiinflamatorios, controla la diabetes, además combate el estreñimiento, y es un gran antioxidante natural, porque ayuda a controlar los dolores reumáticos y aumenta la energía y vitalidad del cuerpo.

Todo lo que necesitas saber sobre la radiofrecuencia facial

La radiofrecuencia facial se enfoca en generar choques de calor por medio de la radiofrecuencia misma, de esta manera se estimula la producción de colágeno. La radiofrecuencia no es más que un tipo de energía generada por un campo magnético que oscila de positivo a negativo.

Esta es una de las mejores técnicas de rejuvenecimiento (no quirúrgico) que existen en la actualidad. Hablemos de esta alternativa rejuvenecedora y si es realmente efectiva. Conoce qué es la radiofrecuencia, sus beneficios y contraindicaciones. Luego decide por ti misma si esta es la mejor alternativa para ti.

¿Qué es la radiofrecuencia?

La radiofrecuencia consiste en aplicar pequeñas descargas electromagnéticas, estas oscilan entre el campo eléctrico y el magnético, este campo magnético cambia de positivo a negativo, generando un movimiento rotacional en las moléculas de la dermis.

Esta terapia ha sido usada durante años como tratamiento post operatorios, estimulando la pronta recuperación del paciente. También es aplicada por sus efectos positivos en la reducción de la apariencia de celulitis y la flacidez en la piel de las piernas y abdomen. Recientemente se le ha encontrado gran utilidad en el rejuvenecimiento y tensión cutánea.

¿Cómo se aplica la radiofrecuencia facial?

Esta se aplica con una máquina de boca pequeña, del tamaño de una esponja. Esta se usa ejerciendo movimientos circulares y profundos alrededor del rostro y del cuello, haciendo las veces de tensor y estimulando de manera prolija la producción de colágeno en toda la zona.

La aplicación no requiere de anestesia ni aplicación de productos de ningún tipo, es indolora y no se necesita reposo post aplicación. La paciente puede incorporarse a su rutina diaria enseguida deje el consultorio.

Beneficios de aplicar este tratamientoradiofrecuencia facial efectos secundarios

Ya sabes qué es la radiofrecuencia y como se aplica. Es un tratamiento muy solicitado, ya que suele tener resultados favorables. Estos son algunos de sus beneficios:

  • Estimula la producción de colágeno, ácido hialurónico y elastina
  • Reduce las arrugas
  • Minimiza la flacidez de la piel
  • Igual de efectivo para la cara y el cuerpo

¿Es este tratamiento seguro?

Tratándose de una técnica que se aplica de manera ambulatoria, no necesita preparación previa ni reposo post aplicación. Es un tratamiento seguro y libre de riesgos. Este tratamiento está clínicamente comprobado, y aunque en este artículo nos enfocamos en su efectividad en la zona del rostro, también puede ser aplicado en cuello, abdomen, brazos, glúteos y piernas. Es compatible con todo tipo de piel y son muy pocas sus contraindicaciones.

Contraindicaciones de la radiofrecuencia facial

  • Estar embarazada o en periodo de lactancia
  • Tener placas de metal en el cuerpo
  • Sufrir de cáncer de piel
  • No aplicar en niños ni menores de edad
  • Debe ser aplicado por personas debidamente certificadas
  • De recibir radiofrecuencia facial, se debe usar protector solar

Posibles efectos secundarios comunes

  • Sensación de calor
  • Enrojecimiento
  • Pequeños brotes temporales en la piel
  • Picazón muy molesta

Todos estos posibles efectos secundarios son comunes y son momentáneos. Pueden presentarse por un par de horas y se alivian estando en un ambiente fresco y con la ingesta de mucha agua. Al menos en la mayoría de los casos. De no sentir alivio a los efectos secundarios en las próximas 24 horas, se recomienda asistir a la sala de emergencias más cercana.

Otros tratamientos rejuvenecedores muy efectivos

La radiofrecuencia facial no es la única alternativa rejuvenecedora no quirúrgica efectiva. Existen otros tratamientos igual de beneficiosos, algunos más y menos costosos. Pero de igual manera efectivos.

Bótox

El bótox es una de las alternativas rejuvenecedoras más efectivas y antiguas que existen en el mercado, la inyección de esta toxina genera una parálisis temporal de los nervios atacados y hace que las líneas de expresión y arrugas desaparezcan por un periodo de 6 a 8 meses. El principal problema con el bótox, es que de no aplicarse correctamente, puede generar una apariencia poco atractiva y hacer que la persona en cuestión pierda sus rasgos característicos.

Cremas faciales

Las cremas faciales son el tratamiento antienvejecimiento más confiable que existe. Puedes probar por ejemplo BellaVei, es un kit antiarrugas completamente natural que tiene resultados efectivos en todo tipo de piel.

Mesoterapia

Consiste en la inyección de distintas sustancias como ácido hialurónico, colágeno, elastina y toxina botulínica. Este tratamiento es un poco doloroso pero efectivo. Puede reducir hasta un 80% la apariencia de las arrugas.

El rejuvenecimiento facial es posible sin cirugías

Es normal que las mujeres busquen mantener una apariencia joven y lozana durante el mayor tiempo posible. Existen muchos métodos, aunque tienen efectos secundarios y molestias que en algunos casos pueden ser pronunciadas. Por eso es mejor recurrir a métodos naturales para rejuvenecer las facciones.

La radiofrecuencia facial es una excelente alternativa, aunque puede tener molestias que pueden requerir cuidados posteriores, hasta su total recuperación. Si la has probado, coméntanos como te fue, también queremos conocer tu opinión acerca de este artículo, si te ha gustado compártelo en tus redes sociales.

¿Para qué sirven los test de inteligencia?

Los test de inteligencia son una prueba genérica para medir el coeficiente intelectual de las personas que lo toman. Estas evaluaciones cada vez son menos precisas, ya que se ha demostrado que la inteligencia no se puede medir debido a que en cada ser humano se desarrolla en distintas materias.

No se puede medir el coeficiente intelectual de un grupo de individuos mediante una misma prueba, esto se debe a que no todos se destacarán en los mismos aspectos. Un joven que es ágil con las matemáticas quizás no demuestre la misma agilidad con idiomas.

¿Realmente sirven de algo los test de inteligencia?

Se creía que eran una forma efectiva de medir la capacidad mental de los individuos. Pero como te explicamos, cada vez más estudios y análisis psicológicos, desmienten esta efectividad. Estos test pueden ser efectivos si son aplicados por especialistas. Y solo basándose en las características de cada individuo, incluyendo sexo, edad y condición genética.

Puedes realizar test básicos de inteligencia en la web y los resultados serán genéricos. Estas pruebas de inteligencia son efectivas para estimular el cerebro, pero no para medir la misma.

¿Cómo se puede medir la inteligencia?

Es posible medir la inteligencia mediante la psicometría. La psicometría es una rama de la ciencia que se encarga de medir el coeficiente intelectual de los individuos. Estas mediciones son posible mediante el análisis completo de cada persona. Es un proceso que lleva estudios y tiempo de desarrollo para lograr una respuesta exacta.

¿Qué tan efectivas son estas pruebas?

Son muchas las quejas acerca de la efectividad de estas pruebas, ya que se habla de que al momento de hacerlas no se toma en cuenta un factor excluyente y de suma importancia: el estado de ánimo de la persona que está siendo evaluada.

Si una persona muy capaz, hace un test de inteligencia en un momento de mucha preocupación, temor o depresión, el resultado puede dar como el de una persona muy poco inteligente. Esto no da cuenta de su verdadero poder de resolución, por lo tanto, no es concluyente.

Tipos de inteligenciafunción del test de intelgencia

Otra razón por la que los test de inteligencia han ido quedando obsoletos y se les tacha de no ser realmente acertados, es que se viene planteando la teoría de las inteligencias multiples.

Los tipos de inteligencia existentes son:

  • Lógica
  • Lingüística
  • Corporal
  • Musical
  • Espacial
  • Interpersonal

Según la teoría de la inteligencias múltiples, cada individuo posee estas distintas inteligencias, pero cada uno de ellos es capaz de desarrollar unas más que otras. Es prácticamente imposible que un ser humano pueda desarrollar todas a su máximo potencial.

Por esta razón, se busca una reforma a nivel mundial de los parámetros de educación y estimulación sensorial en los niños y adolescentes. Educar y evaluar de manera estándar a todos los individuos, no permite que estos alcancen su máximo potencial y muchos de ellos no consiguen desarrollar sus tipos de inteligencia.

¿Se puede aumentar la inteligencia?

Todo el asunto de los test de inteligencia y como poder medirla, nos lleva a una pregunta muchas veces planteada a lo largo de nuestras vidas. ¿S e puede ser más inteligente?

La respuesta es que sí. El cerebro es una esponja que absorbe información importante, también se le puede comparar con un musculo que necesita ejercitación constante para desarrollarse efectivamente. Si entrenamos y nutrimos correctamente nuestro cerebro, efectivamente lograremos ser más inteligentes.

Como aumentar la inteligencia

  • Comiendo sanamente: una alimentación balanceada es clave para tener un cuerpo sano y que nuestro cerebro trabaje correctamente. Los alimentos procesados, cargados en grasa y azucares, hacen que el cerebro disminuya su proceso de aprendizaje.
  • Haciendo ejercicios mentales: dedicarle al menos una hora diaria a leer, hacer rompecabezas, sudokus, sopas de letras o crucigramas. Estas actividades mantienen el cerebro en un constante entrenamiento y te asegura incrementar tu inteligencia.
  • Ejercicio físico: la actividad física también estimula el bienestar del cerebro, ya que oxigena la sangre que llega al mismo, de esta manera podemos rendir más mentalmente.
  • Suplementos alimenticios: Los suplementos alimenticios ayudan a nutrir y fortalecer el cerebro, de esta manera se puede notar una mayor inteligencia y agilidad mental. Prueba BrainPlus IQ, este suplemento es completamente natural y libre de efectos secundarios. Lee también el enlace con mucha información.
  • Aprende un nuevo idioma: estimular el área del cerebro que se encarga de aprender nuevos idiomas, es muy importante para cultivar la inteligencia. Aprendiendo nuevos idiomas también estas disminuyendo un 80% el riesgo de sufrir Alzheimer.

En pocas palabras, un cerebro más inteligente es el resultado de un cuerpo y un organismo bien cuidados y de una persona atenta a sus necesidades.

Conclusión

Ya sabes que son los test de inteligencia, también conoces como se clasifica la inteligencia y te hemos presentado algunos consejos para aumentar la misma. Si este artículo ha sido de tu agrado, pues no dudes en compartirlo en tus redes sociales y dejar que otros conozcan más del tema.

Queremos saber tu opinión: ¿Alguna vez hiciste un test de inteligencia? ¿Cómo piensas que es mejor aumentar la inteligencia?

Cómo aumentar masa muscular con una buena alimentación

Cuando se trata de saber cómo aumentar masa muscular, todo el trabajo que haces en el gimnasio es sólo la mitad de la batalla. La otra mitad tiene lugar en lo que comes. La dieta es muy importante cuando se trata de mejorar tu composición corporal. Sin los nutrientes apropiados, no importa la cantidad de tiempo que pases en el entrenamiento con pesas, será muy difícil que aumentes tu masa muscular.

Tus músculos se componen de más del 25% de proteínas (una cantidad muy importante), 75% de agua junto con el glucógeno almacenado (hidratos de carbono). Mientras que la mayoría de la gente sabe que el consumo de proteínas es muy importante para mantener la masa magra, comer la cantidad adecuada de proteínas puede ser la parte difícil.

Cómo aumentar masa muscular con proteínas

La cantidad diaria recomendada de proteínas es de 0,18 g por kilogramos de peso corporal. Esto significa que, como mínimo, un hombre de 90 kilogramos debe comer sólo 32 gramos de proteína por día para satisfacer sus necesidades diarias. Es importante tener en cuenta que las recomendaciones diarias se basan en las personas sedentarias. Los que son más activos tendrán una dosis recomendada ligeramente superior.

Si quieres conocer cómo aumentar masa muscular con proteínas para personas activas, debes saber que el objetivo es consumir entre 0,2 g a 0,3 g de proteína por kilo de peso corporal, y 0,4 g para los atletas competitivos. En general, cuanto mayor sea su nivel de actividad general, más proteínas se necesitan.

¿Cuánta proteína es realmente suficiente?

La creencia popular es que con el fin de construir el músculo debes consumir hasta 0,5 g de proteína por kilo de peso corporal. Eso puede parecer elevado para algunos de ustedes, y para otros puede parecer demasiado baja. Por lo tanto, ¿cuánta es la cantidad de proteína que debes comer por día para construir el músculo? En realidad, depende.

La investigación muestra que el alumno medio que busca construir el músculo se pueden beneficiar de conseguir entre 0,3 g a 0,6 g de proteína por kilo de peso corporal. La cantidad exacta que te sea adecuado dependerá de tus objetivos, la genética y el resto de tu dieta. Por ejemplo, un hombre de 90 kilos debe tratar de consumir entre 50 g y 80 g de proteína al día para ganar masa muscular.

Si tienes sobrepeso y estás tratando de reducir la grasa de tu cuerpo, te recomendamos que trates de consumir tu peso corporal objetivo en gramos de proteína. Por ejemplo, si un hombre de 110 kilos quiere reducir su peso corporal a 90 kilos a través de una formación adecuada, debe consumir una base de 90 g de proteína por día. Al mismo tiempo, la reducción del consumo de carbohidratos y grasas es muy importante.

Por otro lado, si estás tratando de aumentar de peso, puede que no sea una mala idea comer unos pocos gramos extra de proteínas para obtener sus calorías altas. Es posible que hayas oído que el consumo de proteína extra es un desperdicio y que tu cuerpo almacena como grasa o excreta lo que no utiliza. Aunque esto es cierto en parte, si estás tratando de ganar peso necesitas consumir calorías adicionales. Además el consumo extra de proteínas ayuda a tonificar mejor los músculos.

¿Los suplementos deportivos son necesarios?

Si quieres saber cómo aumentar masa muscular, debes saber que los suplementos deportivos son una parte muy importante. Si bien se puede conseguir una gran cantidad de proteínas de la comida, no suele ser suficiente. Además los suplementos tienen otros ingredientes que estimulan la elaboración de testosterona. Es la hormona masculina que se encarga de aumentar y tonificar los músculos. Hay un nuevo suplemento que está dando muy buenos resultados tanto para ganar fuerzo como para aumentar el tamaño de los músculos. Se trata de Nitric Max Muscle. Haz clic en el enlace para saber más sobre este.

No todas las proteínas son igualesaumentar masa muscular

Hay dos tipos de proteínas que se producen en la naturaleza. Las primeras son las proteínas completas, que contienen todos los aminoácidos esenciales. Las segundas son las proteínas incompletas, que sólo tienen algunos de estos nutrientes. Estas se encuentran más comúnmente en fuentes animales. Aunque también se hallan en la quinua, el trigo sarraceno, el cáñamo, la chía, la espirulina y la soja. Las proteínas incompletas pertenecen a las fuentes vegetales.

Para obtener suficiente proteína para construir el músculo es a menudo considerado más fácil si se comen fuentes animales. Pero se puede satisfacer totalmente tus necesidades de proteínas con una alimentación vegetariana o vegana. Sólo asegúrate de que estás comiendo suficientes calorías y una variedad de alimentos durante todo el día. Asegúrate de incluir legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y productos de soja en tu dieta. También alimentos como huevos y productos lácteos si eres vegetariano.

Es posible que hayas oído que es necesario combinar diferentes alimentos vegetales, como frijoles y arroz. La idea es obtener todos los aminoácidos necesarios para formar una proteína completa. En realidad no hay ninguna necesidad de combinar diferentes alimentos en cada comida, siempre y cuando estés comiendo una variedad de alimentos durante toda la jornada. Ahora que sabes cómo aumentar masa muscular con una alimentación variada, sólo tienes que ponerlo en práctica y compartir esta información con tus amigos en las redes sociales. Te invitamos a que nos cuentes cómo es tu alimentación para ganar masa muscular.

Queremos saber tu opinión. ¿Qué tipo de proteínas prefieres consumir? ¿Practicas algún deporte que requiere fortalecer tus músculos?

¡ÉXITO! Cómo hacer dieta para quemar grasa y no volver a engordar

La dieta es la herramienta obligada para eliminar el sobrepeso, sin embargo hoy te traemos las distintas formas para no recuperar los kilos que hayas perdido. Se trata de trucos, consejos y tips que te garantizan el mantenimiento de tu peso sin efecto rebote.

Muchos de nosotros vamos de un régimen alimenticio a otro sin percatarnos que lo único que se necesita es cambiar nuestro estilo de vida. De más está decir que las dietas no son milagrosas y que los alimentos “no engordan”. Acá podrás tener reglas que te permitirán llegar a adelgazar los kilos de más sin tanto sacrificio.

Todo comienza con el cambio de los hábitos alimenticios, de tu rutina diaria y para ello tendrás que ejercer la fuerza de voluntad. Sigue con nosotros y entérate cómo alcanzar la meta de quemar grasa para mantenerte en forma y no volver a engordar.

5 Tips que debes seguir en una dieta quema grasa

Quemar grasa significa eliminar el tejido adiposo que has acumulado hasta hoy. Es importante que tengas en mente que el cambio de hábito en tu alimentación debe ser paulatino. Aplica estos tips y verás cómo bajar de peso sin sacrificios:

  1. Despierta el metabolismo con una taza de limón tibia, es ideal para quemar grasa desde el comienzo del día.
  2. Desayuna con carbohidratos complejos y abundante proteína magra, te mantendrá saciado por mucho más tiempo.
  3. Comer frutas con alto contenido de agua como el melón, la sandía y la piña favorece a la eliminación de las toxinas. El hígado se limpiará y verás cómo bajas de peso en un 2 por 3.
  4. Si quieres quemar grasa, nada mejor que usar un suplemento que active el metabolismo, te mantenga saciado y prohíba al organismo acumular la grasa. Tal es el caso de Pure Cambogia Ultra. El complemento que necesitas para adelgazar comiendo. Conoce un poco más a fondo de los beneficios en el link que te ofrecemos.
  5. Incluye en las comidas alimentos que contengan menos conteo de calorías. Como pueden ser los vegetales verdes. Son capaces de aportar antioxidantes y oligoelementos ideales en cualquier dieta para quemar grasa.

Consejos prácticos que evitan que engordes de nuevocómo hacer dieta

Es fundamental que tengas muy presente que no solo tienes que acabar con los viejos hábitos alimenticios. También tienes que mover el cuerpo para que la grasa sea removida de forma natural sin que vuelvas a recuperar los kilos perdidos. Los siguientes consejos te servirán para alcanzar la siguiente meta:

  • Montar en bicicleta es otra de las actividades que puedes enlazar en tu rutina diaria para mantenerte en forma. Hacerlo de ½ hora a 45 minutos diarios es lo más recomendable para ir perdiendo tallas.
  • Empieza a realizar ejercicios con máquinas. Cuando se tiene una rutina de ejercicios para ganar músculo, tu cuerpo sigue quemando grasa aun cuando estás dormido.
  • No te permitas pasar hambre por ningún motivo, saltar comidas hacen que tu peso aumente sin contemplaciones.
  • Lleva en tu bolso un puñado de frutos secos como almendras, dátiles o manís. Ayudan a frenar los ataques de ansiedad y evitan que peques con comida rápida.

1 Menú relámpago para mantenerte en forma

La idea es no volver a engordar, es por esto que te presentamos 1 dieta veloz pero cargada de nutrientes que te va gustar:

  • Desayuno: en esta primera comida del día te proponemos que consumas lo siguiente: 2 huevos revueltos con jamón ahumado en trocitos, 2 rebanadas de pan integral y 1 rodaja de piña.
  • Merienda a ½ mañana: 2 trozos de sandía o de melón.
  • Almuerzo: ½ pechuga de pollo al grill aderezada con vinagre de oliva, ajo y romero. 1 batata dulce y ensalada colorida. Realizada con lechuga, pepino en trocitos, zanahoria rallada y tomates cherry.
  • Merienda 4:00 pm: un yogurt griego de 125 grs. con trozos de piña.
  • Cena: 1 trozo de atún natural con especias aromáticas y aceite de oliva, brócoli, calabacín y chauchas.

Con este tipo de menú es garantizado que no vas a engordar de nuevo. Es primordial que ingieras todos los grupos alimenticios. Está diseñado para el mantenimiento y éxito de la meta quema grasa.

4 Maneras de frenar las tentaciones en las reuniones sociales

Uno de los grandes desafíos que se presentan en nuestra agenda semanal, es no comer en demasía en las reuniones sociales. En este espacio te mostramos cómo mantenerte incólume al borde de la tentación:

  • Comienza a entrenar fuerte y pesado por lo menos 7 días antes del evento. Estarás ganando masa muscular, quemando los excesos de grasa y tu metabolismo se mantendrá acelerado.
  • Se recomienda que 1 hora antes de ir a tu fiesta comas una cena ligera como pollo con ensalada verde. Esto evitará que te abalances hacia el banquete.
  • Evita los entremeses cargados de carbohidratos y salsas porque están repletas de calorías.
  • No tomes alcohol, cuando estamos con cierto grado etílico se genera la tendencia de sentir que tienes hambre. Se hace imprescindible que te mantengas alerta antes de que comiences a comer todo lo que se presente a tu paso.

Seguir todas estas recomendaciones, te llevarán al ¡ÉXITO! En cualquier dieta quema grasa porque mantienen el metabolismo acelerado para no volver a engordar. Anímate a dejarnos un comentario y danos uno de tus trucos preferidos para tener tu cuerpo en forma. No olvides compartir esta información que de seguro ayudará a muchos de tus amigos.

¿Es posible curar la eyaculación precoz?

Existe un gran temor a la eyaculación precoz, entre los hombres. En esto no importa su edad, sus ingresos, su estilo de vida o su cultura. El miedo número uno entre los hombres modernos es que un día van a desarrollar algún tipo de disfunción sexual. Debido a esto, piensan que van a sufrir una vida de encuentros sexuales insatisfactorios con una consecuente abstinencia.

Es por esto que quieren la seguridad de que pueden superar estos problemas. Desean ser capaces de manejar cualquier dificultad que se les presente. Mantener la capacidad de satisfacer a su pareja sexual es algo que también fortalece su autoestima. Por eso, buscan todas las opciones posibles para favorecer su capacidad sexual.

Las ofertas del mercado

Todos los días en los medios de comunicación hay anuncios de todos los medicamentos que supuestamente ayudan a los hombres con sus problemas en el dormitorio. La pretensión es que no importa lo que estén sufriendo ya que hay una píldora mágica por ahí que puede ayudar a curar el problema.

Lo más común es recurrir a medicamentos como el viagra que parecen ser la panacea para una sexualidad perfecta. Pero en muchos casos esto implica graves riesgos para la salud, por lo que no pueden ser usados de forma superficial.

Hay opciones naturales en el mercado como Rx24. Este ayuda en aspectos muy sencillos como la producción de testosterona. Esto hace la gran diferencia en el funcionamiento sexual de la mayoría de los varones que sufren alguna clase de disfunción.

Pero en todos los casos, hay que reconocer la verdadera naturaleza del problema, y saber que se puede curar. Que no hay lugar para la desesperación.

El cuerpo se defiende de la eyaculación precoz

El cuerpo humano es sorprendentemente experto en tratar con cualquier amenaza que reciba, ya se trate de la gripe, disfunción eréctil o eyaculación precoz. La única cosa que se interpone en el camino de un individuo y una curación es a menudo la creencia convencional que persiste en nuestras pantallas de televisión. También en las revistas y periódicos. Estas tratan de animar a todos a encontrar la droga perfecta para su problema específico.

Sin embargo, es importante darse cuenta de que hay una estadística importante y optimista a considerar cuando buscas el tratamiento para tus trastornos sexuales.

Esa estadística es el hecho de que las curaciones naturales se están convirtiendo en una de las nuevas ideas de mercado más difundidas de hoy en día. Y debido a esta nueva tendencia hay un sinfín de tratamientos alternativos para elegir en función del problema de salud que tengas.

El individuo con el problema

La mayoría de los hombres se sienten completamente solos cuando descubren que pueden tener un trastorno sexual. Pero el hecho es que un hombre de cada tres ha experimentado alguna disfunción en algún momento de su vida. Y si eres responsable y averiguas cuál es el problema y, además, tienes el coraje para hacerle frente, casi todas las disfunciones sexuales se pueden superar.

La disfunción sexual más común entre los hombres hoy en día es la condición conocida como la eyaculación precoz. Y en función de sus necesidades específicas es posible que pueda tratar su problema en unos pocos meses desde la comodidad de su propia casa. No hay recetas y no hay medicamentos específicos.

El escenario más difícil es que puede que tenga que buscar la opinión de un profesional de la medicina. Aunque hablar de su problema puede parecer horrible. Pero es un paso vital para allanar este problema. Una vez que se da el primer paso, aparecen opciones accesibles para ver la luz al final del túnel.

Nada es tan grave como parececomo superar la eyaculación precoz

Antes de entrar en pánico es necesario informarse. Lo que paradójicamente evita entrar en pánico y caer en una depresión. Por eso, además de la consulta con el médico es necesario conocer opciones y recurrir también a una asistencia psicológica si es necesario.

Esto ayuda a reconocer cuáles son los síntomas y la gravedad de tu problema individual. Desde allí se puede hacer un juicio adecuado sobre si necesitas ayuda médica. O si se puede curar tu problema con algunos ejercicios fáciles.

Lo importante para recordar cuando se emprende la tarea de tratar la eyaculación es a rechazar cualquier medicamento que pretenda curarla. Existen excelentes remedios naturales para superar los problemas de eyaculación.

Busca cualquier manera natural, estas existen para curar la eyaculación y esto se ha demostrado en un caso tras otro.

La eyaculación precoz se supera fácilmente

Si estás leyendo este artículo, es probable que estés preocupado por esta afección y nuestro objetivo es levantar el velo de misterio que rodea a la condición. Y además te ilumine sobre la mejor manera de avanzar.

Nueve de cada diez hombres que buscan tratamiento para su problema de eyaculación encuentran que pueden superarla fácilmente. Pasan a vivir una vida sexual plena y feliz con sólo la comprensión de cómo aprender los ejercicios específicos y entender los buenos hábitos de estilo de vida.

Comprenden además que los tratamientos milagrosos como cremas y pastillas son inútiles y, a veces completamente contraproducentes. El paso más importante en la comprensión de la eyaculación precoz es comprender los factores que definen esta eyaculación, y desde allí se puede avanzar a un tratamiento exitoso.

Así es como ahora dispones de información nueva sobre las diversas opciones para curar la eyaculación precoz. Queremos saber tu opinión al respecto, por lo que deja un comentario. También puedes compartir esto con otros en las redes sociales para ayudar a otros a superar esta disfunción. ¿Conoces métodos para superar este problema? ¿Te ha sucedido alguna vez?

Mascarillas para el cabello: 6 mascarillas que te ayudarán + tips

Un cabello reseco, con friz y quebradizo, puede ser el dolor de cabeza principal en la vida de cualquier mujer. Es uno de los problemas que enfrentamos con más frecuencia, esto se debe a que muchas veces no se le brinda el cuidado que se merece. Mimar nuestra melena es vital si queremos que luzca encantadora. En el siguiente artículo, BuscaSalud te muestra las mejores mascarillas para el cabello. Además, te daremos algunos tips respecto a complementos para que luzcas una cabellera envidiable.

Seguramente has visto o incluso has tenido tratamientos para el cabello en casa. Los consigues en farmacias, tiendas naturistas y hasta el supermercado. El problema, es que con frecuencia son costosos y luego de que dejas de usarlos, el efecto que tenían en tu cabello se pierde. Tener un cabello hermoso y saludable, no tiene que ser parte de un círculo vicioso en el que hoy tienes el cabello quebradizo y mañana hermoso.

Aplica las siguientes mascarillas con frecuencia y usa un shampoo y acondicionador con ingredientes suaves y libres de sodio. Apreciarás los resultados en corto tiempo y disfrutarás de una cabellera suave y sedosa.

Mascarillas para el cabello: las mejores recetas

Mascarilla con mayonesa y huevo

Toma un recipiente y mezcla tres cucharadas de mayonesa con un huevo entero. Luego de obtener una mezcla homogénea, úntala en todo tu cabello y masajea tu cuero cabelludo. Déjala actuar alrededor de quince minutos y luego retira con agua fría, aplica shampoo y acondicionador y listo. Apreciarás el resultado de inmediato.

Mascarilla con aguacate

Toma un aguacate que esté bien maduro. Si está al punto de “casi” descomposición, mejor. ¡No te asustes si se ve un poco negro! Tritura el aguacate e incorpora una cucharadita de aceite de oliva y la yema de un huevo. Mezcla todos los ingredientes (puedes usar un batidor manual o la licuadora), y cuando tengas una pasta homogénea, aplícalo en tu cabello. Deja que la mascarilla actúe por alrededor de 10 a 15 minutos. Retira con agua fría. Puedes usarla una vez a la semana.

Mascarilla de plátano y miel

Seguramente encontrarás los ingredientes en casa. Ésta es una de las mascarillas para el cabello más fáciles de hacer. Necesitarás un plátano, un poquito de miel y un chorrito de aceite de almendras. Tritura el plátano (bien maduro) e incorpora los otros dos ingredientes. Forma una pasta y aplícala en tu cabello. Deja que actúe por 30 minutos. Al igual que siempre, lava con agua fría, aplica shampoo y acondicionador y deja que seque al natural.

Mascarilla de yogurt y huevo

Toma un yogurt natural. Mézclalo con una clara de huevo que esté a punto de nieve. Aplica en tu cabello y deja que actúe por 25 minutos. Enjuaga bien tu cabello con agua fría, aplica shampoo y acondicionador como lo haces de forma regular.

Mascarilla con aceite de almendras

Seguramente habrás escuchado con frecuencia de las tantas propiedades del aceite de almendras. Se usa tanto para el cabello como para la piel y las uñas. El procedimiento con tu cabello es sencillo. Sólo toma unas gotas y frótalas en tus manos. Aplica en las puntas quebradizas o secas y deja actuar por veinte minutos. Luego lava como lo haces habitualmente.

Mascarilla con sábila

Éste es otro ingrediente que es probable que tengas en casa. Seguramente también habrás escuchado de la infinidad de virtudes y beneficios de esta planta. Para esta mascarilla necesitarás al menos dos tallos de sábila. Deberás cortarlos a la mitad y extraer la pulpa que es la que contiene el aloe vera. Coloca el corazón de la sábila en la licuadora junto con tres cucharadas de tu acondicionador de uso habitual. Bate hasta que tengas una mezcla homogénea. Aplica en tu cabello y cuero cabelludo con masajes circulares. Colócate una bolsa o gorro térmico por unos 30 minutos y luego retira con agua fría. Aplica champo y acondicionador como lo haces de costumbre.

Complementos que potencian tus mascarillas para el cabelloconoce mascarillas para el cabello

Las mascarillas que hemos compartido contigo el día de hoy son de calidad. Usarlas con regularidad te brindará beneficios para tu melena. Ahora, si bien es cierto que son efectivas, puedes potenciar tus resultados si usas los complementos adecuados. Asegúrate de que tu rutina de belleza esté acompañada de algunos amigos que le faciliten el trabajo. Considera los siguientes:

  1. Protector térmico: aún cuando preferiríamos que disminuyeras el uso del secador y la plancha al máximo…entendemos que a veces es inevitable. Así que si la usarás, asegúrate de usar un protector térmico en el proceso.
  2. Usa ampollas acondicionadoras: échale una ayudadita a tu acondicionar de uso diario. Las ampollas te brindarán hidratación profunda y rápida. ¡Sácales provecho!
  3. Suplementos que ayuden al crecimiento de tu cabello: si no tienes la oportunidad de mejorar tu dieta con todos los alimentos que te ayuden a lucir una cabellera envidiable, usa los suplementos. Desde BuscaSalud recomendamos Nuviante. Es efectivo y 100% natural. Puedes leer más al respecto haciendo clic en el enlace

Ya conoces las mejores mascarillas para el cabello y los complementos que te ayudarán a potenciar los resultados. Queda de tu parte hacer lo necesario para lucir una melena top. No te olvides de compartir en tus redes sociales. Si tienes alguna mascarilla casera que incluya el secreto de la abuela, déjanos conocerla y háblanos de ella en los comentarios. ¿Qué esperas para comenzar?

Mascarillas para la cara: 6 tratamientos para mejorar tu cutis

A todas nos encantaría tener un rostro limpio, joven y saludable. Sin embargo, esta tarea puede llegar a representar todo un reto. Cuando la piel tiende a tener un aspecto seco, a arrugarse o a tener déficit de brillo, muchas veces se debe a que no la cuidamos de forma adecuada. Así que hidratar y cuidar tu piel es vital si quieres que los efectos que ya conoces, no aparezcan. Gánale la carrera al tiempo con las siguientes mascarillas para la cara.  ¿Qué esperas? En BuscaSalud hemos hecho una selección de 6 tratamientos, incluyendo mascarillas para las arrugas que te ayudarán a combatir el paso del tiempo.

1) Mascarillas para la cara: antigranos e hidratante

Las impurezas en tu rostro terminan por crear granos o espinillas en tu piel. Son bastante frecuentes y terminan por hacerte perder la lozanía y manchar tu cutis. Si quieres hacerlos desaparecer sin dejar ninguna marca o mancha, puedes usar una mascarilla hecha con:

  • Agua
  • Un poquito de limón y,
  • Levadura de cerveza.

Mezcla los ingredientes hasta que veas que se formó una pasta. La densidad de la mezcla dependerá de la cantidad de agua que decidas colocarle. Aplícala en tu rostro y déjala actuar alrededor de diez minutos. ¡Todos esos granitos que detestas comenzarán a desaparecer!

2) El kit de Bellavei

Ya hemos dicho que el funcionamiento fisiológico de la piel hace que éste acumule impurezas. Si tienes un estilo de vida agitado, además perderás nutrientes. Así que también es importante que le proveas antioxidantes a tu piel. El kit de Bellavei es una buena fuente para cubrir estos requerimientos. Para ello, tendrás los siguientes cosméticos:

  • Un limpiador facial.
  • Una crema hidratante antienvejecimiento.
  • Un complejo antiarrugas. Que hará las veces de las mascarillas para las arrugas.
  • Una crema rejuvenecedora para los ojos.

3) Mascarilla casera iluminadora de pepino

Si quieres darle a tu piel una luminosidad extra, este tratamiento seguro te ayudará. Combina 1 yogurt natural con medio pepino. Para ello, pela el pepino y así eliminas cualquier rastro de pesticida que pueda quedar en ellos. Córtalo y tritúralo. Prepara una mezcla junto con el yogurt y aplícala en tu rostro, déjala actuar por al menos quince minutos y luego enjuaga.

4) Mascarilla hidratante para nutrir tu piel

¿Deseas una piel mucho más suave y luminosa? Esta mascarilla es perfecta para lograrlo. Consigue una clara de huevo y la mitad de un plátano, también algunas hojas de menta y un chorrito de miel.

Mezcla todos los ingredientes en las claras batidas. Luego de que observes que se formó una pasta, colócala en tu rostro. Algo que no debes olvidar nunca es: que tu cara debe estar completamente limpia cuando te apliques cualquier mascarilla para la cara o mascarilla para las arrugas.

Deja que la mascarilla actúe alrededor de quince minutos y luego retira con agua fría. Tu piel se verá mucho más hidratada y suave.

5) Mascarilla para la cara: combate el brillo y la piel grasa

A veces el problema no es la resequedad, sino un cutis graso y lleno de brillo excesivo. Con esta mascarilla lograrás combatirlo. Las fresas y el yogurt hacen una combinación perfecta para ayudarte a acabar con la grasa en tu piel. Bate varias fresas con muy poca cantidad de agua y luego incorpora una cucharada de yogurt natural. Después, coloca la mezcla sobre tu rostro y deja que actúe alrededor de diez minutos. Retira la mascarilla con agua fría y colócate tu crema hidratante de uso diario.

6) ¿Cutis arrugado? Esta es tu mascarilla ideal

Si lo tuyo es un cutis en el que ya comienzan a notarse las primeras líneas de expresión…entonces debes nutrirlo de manera profunda. Así, que desde BuscaSalud decidimos proponerte no una, sino dos mascarillas para las arrugas.

mascarilllas para las arrugasMascarillas para la cara antiarrugas

Primero, toma la pulpa de mango maduro y añádele un poco de azúcar. Cuando se haya formado una pasta de consistencia más o menos deseada, colócala en tu rostro. ¡No te olvides de limpiarlo previamente! Luego de unos diez o quince minutos, retira la mascarilla con agua tibia. Recuerda aplicar al final tu crema hidratante de uso diario.

Otra opción, es tomar una yema de huevo y pulpa de aguacate. Bate la yema e incorpora el aguacate hasta que se forme una pasta e incorpora un poquito de aceite de oliva y de miel. Deja la mezcla en tu rostro por veinticinco minutos. Luego, lava con agua tibia.

Con ambos tratamientos, lograrás un cutis terso y suave.

Crema hidratante ¡casera!

Ya varias veces te mencionamos la crema hidratante casera de uso diario. Es un plus que no puede faltar si quieres mimar tu rostro con mascarillas para la cara y mascarillas para las arrugas. No te preocupes, con muy pocos ingredientes lograrás hacerla en casa. Para ello sólo necesitarás:

  • 100 ml de agua.
  • 50 ml de aceite de oliva extra virgen.
  • 3 cucharaditas de lecitina de soja.
  • Unas gotitas de la esencia de tu preferencia.

Coloca la lecitina de soja y el agua en un recipiente. Usa otro recipiente para el aceite de oliva y coloca ambos en baño de maría y remueve sin dejar hervir. Luego que ambos estén calientes, mezcla y añade la esencia que hayas elegido. Remueve bien para integrar los componentes y colócalo en un recipiente hasta que se enfríen. ¡Y listo!

Si deseas leer más artículos sobre mascarillas para la cara que te ayuden a mantener un rostro hermoso, sigue los consejos de nuestra sección de Belleza. No olvides compartir en tus redes sociales y dejarnos un comentario si conoces algún otro secreto de belleza.